そばかすが気になる50代男性にはトマトとイチゴの摂取をおすすめします。
最新医学で注目されている美肌食材で、トマトに含まれるリコピンには優れた抗酸化作用があります。
活性酸素の害を相殺してくれるので、紫外線・日焼けによるダメージ解消に役立つでしょう。
イチゴもそばかす対策の定番食材であり、レモンを超えるビタミンCが含まれています。
さらにエラグ酸というポリフェノールも含有し、そばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制します。
海藻全般も50代男性におすすめの食材で、ぬめり成分のフコイダンが優れた抗酸化力を発揮してくれるでしょう。
腸機能を活発にすることで排便をスムーズにし、メラニン色素を排出するためにも役立ちます。
