30代女性のそばかすはホルモンバランスの乱れが原因となることが多いのに対して、30代男性は寝不足・ストレスなどの不規則な生活が影響しているのが目立ちます。
特にストレスから暴飲暴食をすると胃腸機能が低下し、摂取した栄養素を十分に活かすことができません。
また新陳代謝にも影響してくるので、排毒機能が低下していきます。
最新医学情報ではメラニン色素や老廃物をいかに排出するかが肌トラブル対策の要になると説いています。
30代男性は揚げ物やファーストフードなど、脂肪分の多い食材を好むことが少なくありません。
食生活の乱れはバリア機能の低下につながり、紫外線に対する抵抗力を弱めてしまいます。
十分なバリア機能を維持するためにも、まずは食生活から整えていきましょう。
