最近では男性でもお肌に気を使われている方が増えてきましたね。
ここでは、毛穴に悩む50代男性におすすめの食材をお知らせさせて頂きます。
まず、たるみ毛穴が気になっている人には、豚もも肉・牛肉の赤身・卵・アボカド・キウイ・ナッツ類がおすすめです。
お肌のハリがなくなって、たるみ毛穴になってしまっているので、良質のタンパク質をとってお肌にハリを取り戻しましょう。
次に、オイリー肌で皮脂が詰まって毛穴が気になっている人は、牡蠣・豚もも肉・レバー・かぼちゃ・ニンジン・大豆製品がおすすめです。
ビタミンB群を含む食材を食べて、お肌の皮脂バランスを整えましょう。
いずれの場合も、アルコールや脂っこい食べ物、ファーストフードなどは控えめに。
最新医学で判明した、毛穴ケアに有効な食材をぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
