肌は心を写す鏡と言われるほど、心の問題と密接な関係を持つことがしられています。
20代女性の肌トラブルの代表的なものにニキビがあります。
この時期はまだティーンエイジャーの延長線にある時期と、そろそろ肌の曲がり角を迎える時期が重複している特性をもっています。
最新医学の研究によってもニキビなどの肌トラブルはストレスに曝されることによるCRHというホルモンが盛んに分泌し皮脂量が増加することが影響することが確認されています。
このように肌年齢が若いにも関わらずニキビなどのトラブルが発生した場合には食材選びが大事です。
20代の女性のニキビにぴったりの食材はモロヘイヤです。
肌の炎症や再生に必須のビタミンAやCをはじめミネラルも豊富なのでおすすめです。
