顔にそばかすがあるため他人からの視線が気になって悩んでいるという30代男性は多くいます。
仕事にも支障をきたすことがあるので、目立つそばかすは早く消したいと思うものです。
そばかすを消すためにはもちろんスキンケアも大切ですが、食事などに気を配ることも大切といえます。
最新医学で判明したそばかすケア食材というと、パプリカ、ブロッコリー、いちごなどに含まれるビタミンCがおすすめです。
このビタミンCには、シミの元となるメラニン色素の生成を抑制する作用があります。
さらには、老化の原因となる活性酸素を除去する効果もあるので美肌を保つこともできます。
ただしビタミンCは熱に弱いため、効果的に摂取するには生のまま摂取するといいでしょう。
