顔の頬や鼻を中心にそばかすができて悩んでいる20代女性は少なくありません。
そのような場合、美白化粧品によるスキンケアを行っている人は多いことでしょう。
実は、スキンケアと同時にそばかすを改善する効果のある食材を摂取することも大切です。
最新医学で判明したそばかすケア食材というと、L-システインを多く含んでいる牛肉、魚介類、大豆が挙げられます。
このLシステインには、肌の新陳代謝を促進してターンオーバーを早める効果があります。
つまり、そばかすの原因となるメラニン色素をスピーディーに排出できるので美肌になれるということです。
ただL-システインを過剰摂取をすると肝機能が悪化する可能性もあるので、食べすぎずに適量を摂取するといいでしょう。
