ニキビやシワなどの情報を掲載している【Face-news】

10代男性が知って得する最新医学で判明した毛穴ケア食材

毛穴ケアには良質な油を摂取することが重要です。

酸化し難くお肌のためにいいといわれるのはオリーブ油です。

アンチエイジング効果があるビタミンEを含み、悪玉コレステロールを下げるオレイン酸が合有しています。

ポリフェノールは抗酸化物質として知られ、お肌塗っても保湿効果が生まれます。

最新医学では、食物繊維をたくさんとることで、毛穴のつまりや汚れを防ぐ効果があると分かりました。

皮脂分泌量の盛んな10代男性の場合は、特に食物繊維を意識して取ると共に、お肌の材料であるたんぱく質を食材として選ぶことが大切です。

鶏肉や牛肉の赤味部分には良質なたんぱく質が含まれております。

魚にもたくさんのたんぱく質が含まれ、青魚を食べれば良質な脂も一緒に体内に入ります。

栄養バランスを整えることにより、ニキビや毛穴の汚れを未然に防ぐことが出来るのです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. シワの原因とは。憎いほうれい線を消す方法って?
    シワの原因はいくつかありますが、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどの劣化が主な要因でそれには紫…
  2. 毛穴の黒ずみが目立つ原因や予防法
    毛穴の黒ずみが目立つ原因は、角栓の影響があります。角栓は、毛穴に皮脂や角質が詰まることででき…
  3. ニキビができる食べ物って?ニキビを予防する生活習慣とは?
    ニキビができる食べ物とは、油ものや刺激物です。どちらも肌には良くありませんので、ニキビに悩ん…
  4. シワを将来作らないため、若いうちにすべきことって?
    将来シワを作らないためには、若いときの紫外線対策が重要です。若いときはこんがりと焼けた肌に魅…
  5. たるみを改善できる美容整形っていくらの料金がかかる?
    現在美容整形で行われているたるみ治療は実に様々であり、それぞれの目的やたるみの度合い、好みによって選…
  6. そばかすは可愛いのか!?とうとう決着する。リアルな男性の意見とは
    そばかすは、女性にとっては憎むべき大敵です。しかし男性目線の意見では、可愛いとするリアルな本…
  7. ニキビを美容皮膚科で治すには、どれぐらいの料金がかかる?
    ニキビを美容皮膚科でなおすには、どのくらいの料金がかかるのか気になる人は多いかも知れません。…
PAGE TOP