たるみは加齢によって引き起こされるので、これを止めることはできません。
最新医学の情報では、甘いものなど砂糖の取り過ぎや炭水化物類ばかり食べている、あまり運動をしないなどといった事で起こる「糖化」という現象がたるみの原因になっていることが分かりました。
この糖化を防ぐことで加齢のスピードを緩め、たるみのない肌を目指すことができます。
過剰に糖を摂取すると血糖値が上昇する為、肌の代謝を遅らせてしまいます。
さらには生活習慣病を引き起こす可能性も高くなります。
その為、糖分の摂りすぎに注意することや、食後に軽い運動をして糖を消費し血糖値の上昇を緩やかにするなどの対策が必要です。
加齢に悩む40代女性には、このような生活習慣を見直してみることをおすすめします。
