ニキビやシワなどの情報を掲載している【Face-news】

30代男性が知って得する最新医学で判明したニキビケア食材

30代男性が知って得する最新医学で判明したニキビケア食材のひとつがオメガ3脂肪酸を含む魚です。

魚は日本人に馴染みが深い食材ですが、食の欧米化が進み魚をあまり食べない若者が増えています。

魚はオメガ3脂肪酸を含む優れた食材で肌を健康にします。

日本ではココナッツオイルの人気が上昇中ですが、健康に良いココナッツオイルは肌にも良い影響を与えます。

脂溶性のビタミンAが豊富に含まれているの、新陳代謝が活発になり肌がきれいになります。

ヨーグルトやベリーもニキビケア食材のひとつです。

ベリーとヨーグルトは相性もよく、一緒に食べると相乗効果が期待できます。

ベリー類は植物性の栄養が豊富で糖分も少なくヘルシーです。

ビタミンCを多く含み、コラーゲンの生成を促すのでニキビで荒れてしまった肌を内側からケアできます。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. ニキビができる食べ物って?ニキビを予防する生活習慣とは?
    ニキビができる食べ物とは、油ものや刺激物です。どちらも肌には良くありませんので、ニキビに悩ん…
  2. シワを将来作らないため、若いうちにすべきことって?
    将来シワを作らないためには、若いときの紫外線対策が重要です。若いときはこんがりと焼けた肌に魅…
  3. ニキビを美容皮膚科で治すには、どれぐらいの料金がかかる?
    ニキビを美容皮膚科でなおすには、どのくらいの料金がかかるのか気になる人は多いかも知れません。…
  4. たるみが逆に目立つ!?肌断食はすべきか、また肌断食の方法
    たるみが目立つ原因に、肌の弾力やはりがなくなることがあげられます。また、新陳代謝や血液の流れ…
  5. そばかすは可愛いのか!?とうとう決着する。リアルな男性の意見とは
    そばかすは、女性にとっては憎むべき大敵です。しかし男性目線の意見では、可愛いとするリアルな本…
  6. そばかすを治す?手づくりパックの作り方♪
    自然の食材には、豊富な美容成分が含まれておりそばかすも治すことができます。そばかすを治せるの…
  7. シワの原因とは。憎いほうれい線を消す方法って?
    シワの原因はいくつかありますが、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどの劣化が主な要因でそれには紫…
PAGE TOP