年齢を重ねるごとに肌のコラーゲンが減っていくので、50代女性の場合は顔のたるみで悩んでいる人は多いものです。
顔のたるみが目立つと年齢よりも老けて見えるので、何とか改善したいものです。
たるみというと化粧品でのケアを真っ先にしがちですが、実はたるみに効果のある食材を摂取することで若返りを図ることが可能です。
最新医学で判明したたるみケア食材といえば、ビタミンEを豊富に含むアーモンドやアボカドが挙げられます。
そもそもビタミンEは老化の原因である活性酸素のバランスを整えてくれるので、アンチエイジング効果を期待できます。
特にビタミンEはビタミンCと一緒に摂ると活発になるので、アボカドはレモンと組み合わせて食べるといいでしょう。
