最新医学で解明されたのは、お肌のトラブルと胃腸には密接な関係があることです。
お腹の調子がいい時は、お肌の調子もいいのだと研究結果が出ています。
お肌のトラブルに悩まされた時は、食生活と食材を見直してみることがおすすめです。
お肌トラブル防止と毛穴ケア食材はどんなものなのか、簡単に説明します。
美肌に効く３大栄養素は、ビタミンＣとカロチンとたんぱく質です。
これらの栄養素はお肌のターンオーバーを促し、お肌の元になる食材なのです。
納豆やうなぎ肌に良い栄養素をたくさん含んでいます。
ビタミンＣなら果物や野菜に高容量含まれています。
ビタミンＣは抗酸化作用があり、毛穴をキレイに給ってくれます。
正しい食生活と食材を選べば、40代男性でもお肌年齢は20代になります。
見違えるような美肌を手に入れたいなら、食生活を見直すことが重要です。
