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50代女性が知って得する最新医学で判明したシワケア食材

50代女性が知って得する最新医学で判明したシワケア食材はビタミンCが多く含まれている食材で、いちごやキウイ、蓮根やジャガイモなどが特に良いと言われています。

ビタミンCには強い抗酸化作用と紫外線ダメージに対する抵抗力を付けてくれる働きがあり、加えてお肌のハリに欠かせないコラーゲンの生成を助ける働きがあります。

このためビタミンCを摂ることはとても良くシワケア食材として人気がありますが、ビタミンAやビタミンEを摂るのも良いのでビタミンCが含まれている食べ物が苦手な人でも心配することはないです。

このように今ではビタミンCやビタミンAなどを多く摂ることによりシワを防止することが出来るので、このことで悩んでいる人はいちごや人参、かぼちゃなどを食べるようにした方が良いです。

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